Многие способны распознать типичные признаки депрессии. Но миллионы людей с депрессией не подозревают о ней! Они отрицают саму возможность наличия у себя депрессии. Каковы ее неожиданные признаки? Вот на что стоит обратить внимание!

Увлечения больше не радуют

Депрессия часто ассоциируется с потерей удовольствия от жизни в целом: от секса, общения, хобби. Конечно, то, что ты забросил рисование, которым увлекся неделю назад, ни о чем не говорит. Но если забыто что-то серьезное, от чего тебе всегда становилось лучше, это негативный сигнал.

Ты быстро теряешь самообладание

Слишком сильная реакция или злость — симптом, который проявляется у более половины людей в депрессии. Беспричинное возбуждение — ее признак и у взрослых, и у детей.

Ты раньше встаешь

Это один из вегетативных признаков, включающих потерю энергии или изменения в паттерне сна. Люди в депрессии могут долго спать или очень рано вставать. Бессонница — симптом тревожного расстройства. А вот подъем в 4−5 утра с невозможностью заснуть может говорить о депрессии.

Ты застрял в соцсетях

Подумай, не стал ли ты проводить в виртуальном мире больше времени, чем раньше? Любовь к постоянному пролистыванию френдленты может быть способом сбежать от того, что на самом деле вызывает негативные эмоции. К тому же соцсети могут поднимать настроение: легкий укол адреналина при чтении комментария или получении нового лайка.

Твой вес меняется

Потеря или усиление аппетита — еще один признак депрессии. Одни едят меньше — и получают меньше энергии, другие начинают налегать на перекусы, богатые сахаром и жирами: ешь чипсы и ругаешь себя, что от них полнеют. И все это превращается в бесконечный цикл.

Надеюсь, друзья, у вас этих признаков не наблюдается Но если что - имейте ввиду!

источник





URL записи